| 1. Как и в каких ситуациях он чаще всего проявляется? Что обычно говорит? |
На работе он часто говорит мне что-то в духе «ты недостаточно хороший специалист, мог бы и лучше сделать эту задачу, эта идея полная ерунда |
|
| 2. Какую роль выполняет критик? Как думаете, зачем он нужен? |
|
|
| Возможно, он хочет, чтобы моя работа была на высоте, чтобы я становился лучше — тогда я не столкнусь с обесцениванием со стороны других людей. Получается, он таким образом пытается защитить меня? |
|
|
| 3. Каких возможностей лишает вас критик? |
Я боюсь проявлять инициативу, браться за амбициозные проекты, просить повышения |
|
| 4. Что будет, если критик и дальше останется у руля? |
Скорее всего, ничего кардинально не изменится, а может, со временем проблем станет больше и мой карьерный рост будет очень медленным |
|
| 5. А как хотелось бы проявляться иначе? |
Хочется чувствовать себя уверенно, давать себе право на ошибку, смело озвучивать свои идеи, уметь заявлять о себе и своих результатах |
|
| 6. К каким изменениям это приведет? |
Мне будет гораздо легче расти в профессии, проявлять себя на собеседованиях, будет больше удовольствия и расслабления в процессе работы |
|
| 7. Есть ли примеры, когда вам удавалось справиться с критиком? Перечислите их и опишите то, как вы справлялись. |
Да, пару лет назад я получил оффер в классную компанию, несмотря на то, что было страшно проходить собеседования, казалось что моих скиллов недостаточно, что я облажаюсь |
|
| 8. А за счёт чего тогда получилось? |
Я постарался отпустить мысли о том возьмут меня или нет. Думал о том, это в любом случае будет полезный опыт. Вспомнил о своих кейсах и твердых результатах. Это помогло чувствовать себя гораздо увереннее |
|
| 9. Что поможет вам двигаться к желаемому состоянию и результату уже сейчас? |
Чаще поддерживать себя, обращать внимание на свои достижения и замечать даже небольшой прогресс. Периодически получать конструктивную обратную связь от коллег, которая поможет объективно оценивать свои навыки и улучшать их |
|